۱- گهگاهي به خانواده و اقوام خود زنگ بزنيد.

۲- هر روز يك چيز خوب به ديگران ببخشيد.

۳- خطاي هر كسي را به خاطر هر چيزي ببخشيد.

۴- زماني را با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سالبگذرانيد.

۵- سعي كنيد حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنيد.

۶- اينكه ديگران راجع به شما چه فكري مي كنند، به شما مربوط نيست.

۷- زمان بيماري شغل شما به كمك شما نمي آيد، بلكه دوستان شما به شما مدد مي رسانند، پس با آنها در ارتباط باشيد.